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Analizar las relaciones actuales: Reflexionar sobre la elección de pareja, las dificultades frecuentes y la comunicación para identificar patrones de apego.
Madeli Santos identifica algunas señales de alarma o "pink flags" que pueden indicar la influencia negativa de las experiencias de la infancia en las relaciones de pareja:
5. Presta atención a las señales de desconfianza: Identifica las situaciones o comportamientos que generan desconfianza y trata de abordarlos de manera asertiva. Habla sobre tus preocupaciones con tu pareja y busquen soluciones juntos.
Recuerda que cada relación es única, por lo que es importante adaptar estas herramientas y estrategias a las necesidades y dinámicas particulares de cada pareja.
La intimidad emocional proporciona un sentido de seguridad y pertenencia en la relación de pareja. Permite que ambos miembros se sientan escuchados, valorados y comprendidos, lo que contribuye a construir un vínculo sólido y duradero.
162022Feb Problemas de pareja: la relación afectiva en la cuerda floja En la categoría Relaciones de Pareja (Tiempo de lectura five minutos) Cuando hablamos de relaciones afectivas, seguramente impulsados por los mitos del amor romántico que cierto cine, televisión y literatura difunden –como que el amor es para siempre, o que por amor todo es posible– tendemos a pensar que si hay amor, los problemas de pareja se superan, pero creo que la frase debería ir en la dirección contraria: si se superan los problemas de pareja, es posible el amor.
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Lograr la intimidad Aunque el término se United states a menudo como un eufemismo para el sexo, el compartir entre dos personas que determine la intimidad no es exclusivamente una conexión fileísica y no es exclusivo de las relaciones románticas. La intimidad implica el riesgo de exponerse.
Actualmente trabajo como autónoma en un despacho privado y como terapeuta de un grupo de adicción al juego.
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En las relaciones de pareja es donde más se manifiestan las carencias afectivas y las creencias irracionales que cada una de las personas ha ido adquiriendo a lo largo de su historia vital.
Falta de empatía: La incapacidad para ponerse en el lugar del otro puede generar malentendidos y dificultar la resolución de problemas.
Aprender a gestionar las emociones: Reconocer y expresar las emociones de manera adecuada, evitando reacciones impulsivas o agresivas que puedan empeorar la situación.
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